Ce regard? în continuare regulile de baz?, cu por?ii mici ?i alimente lipsite de zaharuri ?i carbohidra?i. Dar po?i cre?te cantitatea de carbohidra?i la twenty five gr pe zi. Po?i advert?uga mici gust?ri cu fructe ?i nuci.Dacc? te hidratezi bine zi de zi „ce s? fac s? sl?besc repede” devine o issue? mult mai u?or de rezolvat.Ob?ine rezultate m